立つ座る歩く。何してても浮腫む



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今でこそ、毎晩足の浮腫みに悩まされなくなりましたが
やっぱり浮腫みに悩む日もあります。


浮腫む原因は
・乱れた食事
・セルフケアをサボる
私の場合は、こんな感じで理由が分かります。
だから、そこを正していけば大概すぐよくなります☺︎



でも、これからやってくるジメジメした季節。
何しても浮腫む!と、言う方増えてくるかもしれませんね。





浮腫みをつくる原因は、上記に挙げたような
・ 塩分糖分過多な食事
・ ケア不足
もひとつオマケに、筋力不足もありますね。


大抵の浮腫みは、体の中で水分代謝がうまく出来てないから起きる現象です。



ダイエットでよく言われる基礎代謝は

熱を生産すること


では、水分代謝とは

体液(リンパ液・血液)の流れ・排泄のこと



流れを良くして不要な水分は排泄することができれば
浮腫みは改善されるんです☺︎




理想ボディメイクは体内の『流れ』を整え
『排泄』を促すことが得意な施術です。


湿度の高まる時期は
プロによる浮腫みケアもTODOリストに入れておいてくださいね♡






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