お菓子が止まらない!って時はコレを食べよう



・〜・〜・〜・〜


お菓子好きですか?
私は好きです♡

ずっと好きだったわけではなく、産後から特に好きになりました。


妊娠出産による体質変化もあるでしょうが
それ以上にキッカケとなったのは
連日のお祝いデザート攻撃☺︎だったのは確かです!






毎日とは言いませんが
産後は入院中から1カ月検診までの短い期間で
ケーキやらアイスやら和菓子やら。。


そんな状態で栃木の家に戻ってきたもんだから
甘いもの欲は加速するばかり!

お菓子を食べ過ぎて罪悪感を感じまくり!
この先ずっとこのままだったらどうしよう。。と怖さもありました。



でも、悩んでいたころから2年経った今
お菓子は好きだし、見ると美味しそうと思いますが
食欲コントロールが出来ています☺︎


どうやってコントロールが出来るようになったか聞きたいですか?




たんぱく質と水分摂取を意識するようにしたのです!

お菓子が止まらなかった時は
毎日お肉食べて、一日中ちびちび水飲んでました。




もし、あなたが今
『気づいたら毎日甘いの食べてるかも。。』
と罪悪感と共に焦りを感じているなら
是非、たんぱく質と水を意識してみてくださいね!






たんぱく質は動物性?植物性?
目的や体質によって違います。


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