1キロ増えるってこんなに変わるっけ?



・〜・〜・〜・〜


ダイエットに筋トレが欠かせない理由は
シルエットの美しさを作り出すのはトレーニングしかないからです。


理想ボディメイクなどのボディメイクエステを受けることで、美シルエットを手に入れることも出来ますが
トレーニングも出来るなら絶対やった方がいい!

金銭的に時間的に
そういった施術を受けることが出来ず
自分で何とかするのであれば、ダイエットにトレーニングは必須だと思っています!






筋肉は30代をピークに、運動しなければ年に1%ずつ低下していきます。
さらに怖いのは、食事制限だけのダイエットを3ヶ月続けると5%の筋肉量低下があるという結果もあります。


筋肉が落ちるスピードは約2〜3週間と言われています。
このスピードはトレーニング期間やレベルによって違います。



筋肉が落ちても体重はそれほど変化しません。

週1〜2回トレーニングしていた頃と
全くやらなくなった3週間後では体重差はそんなにないんです。


大きく変わってくるのが見た目。



肩は内側に入り、猫背になって
パンツの上にはお肉が乗り始め
デニムのパンツがキツく感じてきます。

体を引き上げる力が弱くなるとこんな事が起こります。


パッと見痩せてる人でもシルエットで悩んでいること、少なくないです。



『綺麗に痩せたい』
そう願うのなら、運動はマストです。





金銭的にも時間的にも
自分に投資することができるなら、プロによるボディケアを本当におすすめ致します。



公式LINEのご登録はこちらをタップしてください。

公式LINEでしか見れない動画配信やサロンのお得な情報も不定期配信しています!

ご予約やお問い合わせもこちらからどうぞ。


栃木宇都宮 privateボディメイクサロン seibella

栃木県宇都宮市の小さな住宅地にあるボディメイキングサロン sei bella seibellaとはイタリア語で "あなたは美しい" という意味を持ちます。 【ツンデレパーソナルトレーニング】2020年。長いモニター期間を経てパワーアップしたパーソナルトレーニングがついに始まります! 筋トレと食事と理想ボディメイクで人生最後のダイエットを成功させませんか。シンプルに健康痩せできます。

0コメント

  • 1000 / 1000