zoom会でコーチやってみました



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例年ならば、ゴールデンウィークは秋田の実家に帰りスマホとは縁遠くなっているのですが
今年はいつもと違う。
連休という感覚がありません。笑


そんな、特別な2020年のゴールデンウィーク
理想ボディメイククリエーター®︎の師匠・お仲間とのzoom会でオンライン筋トレを開催しました☺︎





実を言うと、師匠のサロン9周年お祝いをzoomでしよう!の会に私用のため参加できなかった所
メンバーが
『ゆきちゃん企画で何かしようよ!』
と言ってくださり、開催に至ったのが
先日のオンライン筋トレでした。


1時間以上電車や新幹線を使って会いに行っていた理想ボディメイクのみんなと
自宅にいながらモニター越しでお喋りしてるなんて
コロナが現れなければ、達成出来なかったことだよね!
なんて会話もやっぱり出ましたね。



さて、筋トレの内容ですが
自宅での生活が長くなると歩くことが極端に減ってしまう。ということを前提に
腸腰筋と股関節周りの筋トレを3種類
みんなにシェアしました。


その中で最も私が好きなトレーニングをみなさんにシェアしますね♡



お姉さん座りの姿勢になったら
同じ手順で、また手を使わずに長座の姿勢の戻ります。
この脚の動きを左右交互に20回くらいやってみてくださいね!




好きだからシェアする。笑

理由は、敢えての【好きだから】基準
私がやってて楽しいと思うものを、これからもみなさんにシェアします!笑






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栃木宇都宮 privateボディメイクサロン seibella

栃木県宇都宮市の小さな住宅地にあるボディメイキングサロン sei bella seibellaとはイタリア語で "あなたは美しい" という意味を持ちます。 【ツンデレパーソナルトレーニング】2020年。長いモニター期間を経てパワーアップしたパーソナルトレーニングがついに始まります! 筋トレと食事と理想ボディメイクで人生最後のダイエットを成功させませんか。シンプルに健康痩せできます。

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