書いて見られて効果の出るダイエット⁈



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私、子供の頃絵を描くのが好きでした。

誰に見せるわけでもないけど上手く描けた時は取って置いたり。


描くごとに自分の書き方の癖や、得意な絵、苦手な絵などが分かっていき
苦手だった物をそれなりに描けた時なんかは嬉しくて自分を褒めたりしてました♡





食事のレコーディング(記録)ってこれと似てるところがあるんです。


書いていくことによって
自分では無意識にやってた食事の癖や
取りすぎているもの
足らないもの
時間の間隔
などが、客観的に見ることが出来ます。


するとどんな事が起こるか?

自分の食事を自分でコントロール出来るようになるんですよね♡


自分で気付く事ができる!


ここがすごーく大事なところ‼︎





ダイエット・ボディメイクの成功に絶対必要なのが食事管理。

それが出来るか出来ないかで
結果はもう見えてるようなもの。


そのトレーニングをツンデレパーソナルトレーニングでは
食事レコーディングという形で進めていきます。



前回のブログにあった

ご応募いただいた時点から始める宿題が

このレコーディング!

痩せる脳をつくるトレーニングを
実際のモニター開始前から始めていただきます。



お客様には
レコーディングしたものを私に送るも送らないもどちらでもいいですが、送っていただいたら毎日チェックしてます!

と伝えています。


それについて何かアドバイスしたりはしませんが
私に見られている。。
というプレッシャーをかけています笑





お正月太りにお悩みの方も
まずは食事レコーディングから始めてみるのもおススメですよ♡


時間もお金もかからないですが
痩せる脳をつくる良いきっかけになります!





3月スタートメンバーに立候補者すでに2名です‼︎まだ募集してないのに‼︎笑

ということで、残り3名までです♡

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栃木県宇都宮市の小さな住宅地にあるボディメイキングサロン sei bella seibellaとはイタリア語で "あなたは美しい" という意味を持ちます。 【ツンデレパーソナルトレーニング】2019年2月よりモニタースタート! 自分に甘い人・トレーニングしたいけど一人では続かない人・結果が早く見たい人。 美人予備軍ダイエッターのための新コースが始まります。

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