歩き疲れた日の夜はコレしてます

こんにちは✨

ご訪問いただきありがとうございます。


栃木県宇都宮市 privateボディメイクサロンseibella 

理想ボディメイククリエーター®の石川ゆきです。


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昨日は久しぶりに家族で東京は遊びに♡

子供がいると早い時間から行動することが多いと思いますが
ウチが東京に行こうと決めたのは当日の昼!
着く頃にはもう夕方。笑


でも、いいんです☺︎
楽しかったから笑





スカイツリーのそばに車を停めて
ベビーカーで浅草まで歩きました。

もういっぱい歩きました笑
4時間くらい歩き続けました。。
疲れました笑


スニーカーで行ったので靴擦れはないものの
ソールが重たいのでやっぱり歩き疲れた足はむくみます泣


元々血管が細く筋肉も少ないので

むくみやすい私は、その日のうちにケアしないとすぐにセルライトのなるのです‼︎汗





そこで、私がやっているセルフケアは

足裏の強めマッサージ!


矢印の方向向かって
足裏の真ん中→内側→外側の線の順番に指の第二関節を使って滑らせていきます。





足が疲れてるとすごーく痛いですが泣
痛みが軽くなってくるまでやると
足の重だるさがスッキリ消えて、ぐっすり夜眠れますよ♡


私は帰りの車中でやってました!
運転は彼にお任せで笑




足裏の筋肉をほぐすと
ふくらはぎの筋肉も一緒にほぐれてくれます。
筋肉はつながってるんですよね♡


理想ボディメイクでは痛みのない施術ですが
足裏の施術は人によってはちょっと痛みを感じるかもしれません。

ただ、寝てたのに痛くてビックリして起きたお客様はいないのでご安心くださいね♡笑







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栃木宇都宮 privateボディメイクサロン seibella

栃木県宇都宮市の小さな住宅地にあるボディメイキングサロン sei bella seibellaとはイタリア語で "あなたは美しい" という意味を持ちます。 美しい自分とはどんな自分ですか? 私はあなたのボディラインの美しさを引き出す美のパートナーになりたいと思っています。 本来の筋肉の位置へ戻し、循環のいい体へ仕上げ理想的なボディラインにいたします。

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