可愛い美尻のメリット!

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お尻鍛えてますか?

お尻を制する者はボディラインを制する。
言いすぎ?
と思うかもしれませんが、あながち間違ってないんです♡





お尻を鍛えるメリット5
1. 美尻になる
2. 姿勢がよくなる
3. 便秘解消
4. 基礎代謝アップ
5. 頻尿対策



上記のメリットは、5の頻尿対策以外全部ボディメイクと関係するものばかりですよね!


お尻の筋肉は、そんな大変な運動をしなくても意外と簡単に引き締まります。

お尻の穴をキュッと締めるとか
エレベーターを使わずに階段を使うとか


お尻の筋肉か引き締まると
骨盤が自然と立ち、無理なく理想的な姿勢を保つことが出来ます。


姿勢がよくなると内臓のスペースも広く確保され、大腸の動きもスムーズになります。

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