産後悩んだお腹の変化公開!

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産後のお腹。
想像していたよりもタプっとして
これは本当に戻るのか⁇大丈夫なのか⁇⁇
と、結構悩みました。


今は腹筋も離開してるし、骨盤も開いてるから仕方ない!いずれ戻るさ〜
なんて悠長に構えたまま1年過ごしてたら
多分大変な事になってたと思います。



この写真は鬼っ子の1ヶ月検診を終えて
宇都宮市に戻ってきたばかりの頃のものです。
産後の肥立ちのこともあり、実家ではほとんど寝てた生活から
家事も育児もフル稼働!な家族3人の生活になり買い物などで外出する機会も増えていました。


スーパーではスタイルのいいママと幼稚園生くらいの子供の親子を見ると

『どんなダイエットしたんだろう。スタイルいいなー』

なんて羨ましくなったりもしました。



ヤバイ!と思って腹筋やスクワットなど
宅トレもやっていたのですが。。
効果は出てるのか?
一朝一夕では見えないと分かってても
しんどいトレーニングで中々見えない結果を出そうと頑張るのは苦痛でした。


“筋トレは好きだけど
痩せるためにやる筋トレは好きではない”

この時発見した私の性格です笑

ってことで、宅トレも続かず。。
私がやってきたことと言えば

・ 毎朝の白湯習慣
・ 朝ごはんはプロテイン
・ 定期的なプロによる体のメンテナンス
・ 姿勢を意識

これだけでした。



暇な時間はこんな風にグータラ。
今も寝転びながらスマホでブログ書き書き。。


そんな生活でしたが
産後8ヶ月くらいから徐々に気付き始めたんです。

『あれ、なんだかお腹が凹んでる?』

確信出来たのは多分10ヶ月頃だったと思います。
痩せてるやーん♡



この写真は今朝撮ったものですが
産後10ヶ月頃からウエストの状態は変わっていません。



産後1ヶ月と1年の違い!
なんなら妊娠前よりスタイルいい‼︎

今でも腹筋背筋スクワット。。
なーんにもやってませんが
プロによるメンテナンスで歪みを整えて
普段の姿勢を意識していたことにより
自然とこのスタイルになれました♡


苦痛なくここまで変化できる!
ちょっとの意識と行動は必要ですが
やりたくないなーって事が一個もなかったのは、自分の性格とこの習慣の相性が良かったからですね♡



姿勢を意識するって具体的にどうやって?

そうお思いの方もいらっしゃると思いますので
私が実際にやっていた事など
別の機会にブログにしますね!
書き上がるまでお待ちを〜



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