1日○分○回○セット!と決めなくてもいい

こんにちは✨

ご訪問いただきありがとうございます。


栃木県宇都宮市 privateボディメイクサロンseibella 

理想ボディメイククリエーター®の石川ゆきです。


こんにちは✨
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栃木県宇都宮市 理想ボディメイククリエーターの石川ゆきです。


今日は2018年、最初の理想ボディメイクアカデミーです。
まだ日も上がらない時間から電車移動です。

頑張るぞー♡


1日○分○回○セット!と決めてません
我が家では、昨日鏡開きをしました。
玄関扉に下げてあったしめ縄も外し、本当にお正月は終わったんだな。。と


お正月に限らず、こう毎日寒いと休みの日は家から出ずあったかい部屋で過ごす事が多いんではないでしょうか?

家でのんびりしてるとついついやってしまう事
だらだら食べ!
私はやりがちです泣
常になんか食べてるから、いざ食事の時間になってもお腹が空かない。


こんな生活してると太りますよね〜

ぢゃぁ、ダイエットしよう!
と思って自宅で出来る筋トレやストレッチを調べてみる。

「1日5分」「1日30回5セット」

など、目安の回数など見ると
初めはやる気あってもだんだんとやらなくなってくる。。

こうなるの、きっと私だけぢゃないハズ‼︎笑


なので、私は「1日○回○セット!」
などの決まりは作らない事にしています。

気づいた時に
空いた時間に
息子くんが一人遊びしてくれてる時間に!
出来るトレーニングをしています。


このトレーニングに必要なのは
『意識』だけです。

「この時間、ちょっとストレッチしてみるか」
てな感じで、私はトレーニングの時間を作っています。
回数は多くとりませんので、丁寧に鍛える部位を意識してしっかり効果が出るようにやります。


この、ほんの少しの意識で
毎日自分にダイエットを課さなくても
意外と宅トレ出来てるもんですよ。

人間、やらされてる。
と感じたものは続きませんからね
ダイエットもスタイル維持も楽しく気持ちよく♡
やりたい心を大切にしたいですよね♡



美しくあり続けたいママへ
プロのケアで
30代は20代よりももっと美しくなれます
こっそり綺麗になって
周りに差をつけちゃいましょう



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栃木宇都宮 privateボディメイクサロン seibella

栃木県宇都宮市の小さな住宅地にあるボディメイキングサロン sei bella seibellaとはイタリア語で "あなたは美しい" という意味を持ちます。 美しい自分とはどんな自分ですか? 私はあなたのボディラインの美しさを引き出す美のパートナーになりたいと思っています。 本来の筋肉の位置へ戻し、循環のいい体へ仕上げ理想的なボディラインにいたします。

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