鼻がつまった時、私はコレやってます

こんにちは✨

ご訪問いただきありがとうございます。


栃木県宇都宮市 privateボディメイクサロンseibella 

理想ボディメイククリエーター®の石川ゆきです。


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栃木県宇都宮市 理想ボディメイククリエーターの石川ゆきです。


インフルエンザ、全国的にも流行ってるようですね。
流行りにのっちゃったぜ!石川家!

熱が下がったら、今度は鼻づまりが気になってきますよねー。
息子くんももれなく鼻水タラタラです。


鼻づまりのとき、コレやってます

鼻づまりだから口で呼吸します。
このパターン1番ダメでーす笑


鼻を蒸しタオルで温める
足湯に入る
ハッカ油やユーカリ油などの成分が入ったクリームを塗る

などなど。。
対処法は様々ありますが
私はいつでもどこでも出来る○○呼吸法をします。


○○呼吸法とは
『ビューテイコ呼吸法』
自分の手さえあれば出来ます♡


ブテイコとかブッティコなんて言い方もされてます。

やり方はいたって簡単!
  1. 小鼻の少し上ら辺を指でつまみ息を止める
  2. 息を止めた状態で頭を前後左右に振る(ゆっくり)
  3. 少し苦しいなと思ったら指を離し鼻で呼吸する(絶対に口を開けない!)
  4. これを鼻が通るまで繰り返す

この呼吸法は一時的なものですが
詰まるたびに繰り返すことで、鼻づまりが軽減されていきます。
騙されたと思ってやってみて下さい!
本当に効きますよ♡


私は小さい頃、蓄膿だったり中耳炎だったりとにかく耳鼻科通いの子供でした。

鼻がつまっていたからいつも口呼吸
そして、当時ハマっていた志村けんの変なおじさんの「ダッフンダ!」の顔マネ。。笑
そのおかげで見事にしゃくれてます泣


小さな頃からの癖を直すのは大変ですが
意識次第で鼻呼吸を習慣にすることは出来ます♡
呼吸って大事!


呼吸は、健康にも美にも大きな役割を果たしています。
美しい呼吸で美しい自分になりましょう♡



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こっそり綺麗になって
周りに差をつけちゃいましょう



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栃木宇都宮 privateボディメイクサロン seibella

栃木県宇都宮市の小さな住宅地にあるボディメイキングサロン sei bella seibellaとはイタリア語で "あなたは美しい" という意味を持ちます。

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