リセット効果があるスタイル。。

こんにちは✨
ご訪問ありがとうございます。

栃木県宇都宮市 理想ボディメイククリエーターの石川ゆきです。


ずり這いが楽しい様子の息子くん。
今朝、気づいたらこんななってました笑

はさまってる笑


すごい不服な顔 笑

赤ちゃんには、ずり這いやはいはいを沢山させるといいと言われていますが
実は、はいはいのスタイルは大人がやってもメリットが沢山あるんです!


はいはい=四つ這い
ですよね。
四つ這いの状態というのは、背骨が理想的なラインになっています。
背骨が理想的なラインになってるってことは、骨盤も理想的な位置にきていることになります。


重力や習癖によって歪んだ骨格が、はいはいの格好をすることによって本来の位置に戻ります。

脳は本来の位置を覚えているので
背骨や骨盤が、正しい骨の位置に戻ろうとします。
脳を騙してるんですね!


脳は単純だから
繰り返し繰り返し
「正しい位置はここだよー」
「気持ちいい姿勢はこれだよー」
と体に言い聞かせると、無理することなく体を変えていくことが出来るんですよ☆


ただし!
骨格を歪ませる原因のひとつでもある
筋肉の張り付きや、硬さを無視すると
逆に痛みを出すこともあります!

あとは、腰を反りすぎたり顎を上げすぎたりのNGスタイルもあります。


自己流は思わぬ結果を出すこともありますので、体を知ってるプロに相談しながらのがいいですよ♡


理想ボディメイクは
筋肉の張り付きをほぐし、動きやすくする効果が高いので
はいはい運動めんどくさい!って方には向いてるかもしれません♡笑



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